คอลลาเจน บํารุงข้อเข่า
อลลาเจน คือโปรตีนที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ คิดเป็น 1 ใน 3 ของโปรตีนทั่วร่างกาย
ผมกลับมาดีขึ้น ด้วย “คอลลาเจน”
คอลลาเจน ช่วยทำให้สุขภาพผมกลับมาดีขึ้น เนื่องจากคอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญในการเจริญเติบโตของเส้นผม
ลอง “ถั่งเช่า” แล้วนอนง่ายขึ้น
นอนไม่หลับ เป็นภาวะของผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับในเวลากลางคืน มีอาการหลับ ๆ ตื่น ๆ หลับไม่สนิท
Previous slide
Next slide

เคล็ดลับดูแลสุขภาพ

รวมเคล็ดลับการดูแลสุขภาพอย่างคลอบคลุม ลดอัตราเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ ในอนาคต นับว่าเป็นการสร้างสุขภาพโดยที่ไม่ต้องซ่อมสุขภาพ หรือต้องเข้ารับการรักษาตัวในภายหลัง ด้วยข้อมูลสรุปจากแหล่งอ้างอิงที่มีคุณภาพและเชื่อถือได้ การวางแผนดูแลสุขภาพเป็นมากกว่าการช่วยเหลือตัวเอง เพราะหมายถึงการนำความรู้ที่ได้ไปช่วยผู้อื่นอย่างคนในครอบครัวได้อีกด้วย

10 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง

10 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรงตามธรรมชาติ อาหารเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณได้

ไขมันในอาหาร เลือกกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ และช่วยลดน้ำหนัก

ไขมันในอาหาร เลือกกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ และช่วยลดน้ำหนัก

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับบทบาทของ ไขมันในอาหาร มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักตัว จึงต้องเลือกกินในปริมาณที่เหมาะสม

ปรับสมดุลฮอร์โมนตามธรรมชาติ เคล็ดลับเพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม

การ ปรับสมดุลฮอร์โมนตามธรรมชาติ เพื่อช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง มีพลังงาน และสุขภาพจิตที่ดี มีวิธีการอย่างไร ตามมาดูกัน

เว็บไซต์ Navamingroup

รวมบทความการดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง ร่างกายและจิตใจมีการเชื่อมโยงส่งถึงกัน เมื่อดูแลสุขภาพร่างกายอย่างดีแล้ว สุขภาพใจก็ดีจะดีขึ้นเช่นกัน การเปลี่ยนพฤติกรรมเก่าอาจเป็นเรื่องยาก แต่หากมีการอธิบายขั้นตอนต่าง ๆ ตามลำดับผ่านบทความส่งเสริมสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็น วิธีการออกกำลังกาย อาการเบื้องต้น วิธีป้องกัน ฯลฯ คุณก็สามารถศึกษาและทำได้อย่างไม่ยากนัก การมีสุขภาพและวิถีชีวิตที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน

บทบาทของคอลลาเจนที่มีต่อผิว

บทความส่งเสริมสุขภาพที่ดี

รวมบทความการดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง ร่างกายและจิตใจมีการเชื่อมโยงส่งถึงกัน เมื่อดูแลสุขภาพร่างกายอย่างดีแล้ว สุขภาพใจก็ดีจะดีขึ้นเช่นกัน การเปลี่ยนพฤติกรรมเก่าอาจเป็นเรื่องยาก แต่หากมีการอธิบายขั้นตอนต่าง ๆ ตามลำดับผ่านบทความส่งเสริมสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็น วิธีการออกกำลังกาย อาการเบื้องต้น วิธีป้องกัน ฯลฯ คุณก็สามารถศึกษาและทำได้อย่างไม่ยากนัก การมีสุขภาพและวิถีชีวิตที่ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน

Knowledge

10 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรง

10 อาหารเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับสมดุลภูมิต้านทานร่างกายให้แข็งแรงตามธรรมชาติ อาหารเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณได้

อ่านต่อ
ไขมันในอาหาร เลือกกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ และช่วยลดน้ำหนัก
Knowledge

ไขมันในอาหาร เลือกกินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ และช่วยลดน้ำหนัก

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับบทบาทของ ไขมันในอาหาร มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนักตัว จึงต้องเลือกกินในปริมาณที่เหมาะสม

อ่านต่อ
Knowledge

ปรับสมดุลฮอร์โมนตามธรรมชาติ เคล็ดลับเพื่อการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม

การ ปรับสมดุลฮอร์โมนตามธรรมชาติ เพื่อช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง มีพลังงาน และสุขภาพจิตที่ดี มีวิธีการอย่างไร ตามมาดูกัน

อ่านต่อ
อาหารหมักที่ดีต่อลำไส้ คุณประโยชน์และเมนูน่ารับประทาน
Knowledge

อาหารหมักที่ดีต่อลำไส้ คุณประโยชน์และเมนูน่ารับประทาน

ในเรื่องของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี บทบาทของระบบทางเดินอาหารมักได้รับความสนใจอยู่เสมอ ซึ่งในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงอาหารหมักที่ดีต่อสุขภาพลําไส้ ซึ่งมีโพรไบโอติกส์ที่สามารถเสริมสร้างระบบทางเดินอาหารของคุณให้ดีขึ้นได้ แต่อาหารหมักนั้นจะดีต่อสุขภาพลำไส้ได้อย่างไร? วันนี้ เราจะมาไขข้อสงสัยนี้ไปพร้อม ๆ กัน     เข้าใจคุณประโยชน์ของอาหารหมัก   โพรไบโอติกส์คืออะไร? ในอาหารหมักดองจะมีแบคทีเรียดีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอยู่ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า โพรไบโอติกส์ (Probiotics) ซึ่งมีบทบาทสําคัญในการรักษาสุขภาพลําไส้ด้านการปรับปรุงการย่อยอาหาร, เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงอารมณ์ โดยอาหารหมักที่อุดมด้วยโพรไบโอติกส์นี้ เป็นแหล่งธรรมชาติของแบคทีเรียดีที่ร่างกายต้องการ   เชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวม

อ่านต่อ
สัญญาณของลำไส้บอกอะไร? การดูแลสุขภาพและระบบทางเดินอาหาร
Knowledge

สัญญาณของลำไส้บอกอะไร? การดูแลสุขภาพและระบบทางเดินอาหาร

ในโลกยุคปัจจุบันที่เร่งรีบ อาจทำให้ใครหลายคนละเลยสิ่งที่ร่างกายกําลังพยายามจะบอก โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพของระบบทางเดินอาหารที่ส่งสัญญาณออกมาอยู่ตลอดเวลา ซึ่งการรับรู้ถึงสัญญาณเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงสุขภาพลำไส้ของคุณได้ ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงวิธีสังเกตุสัญญาณของลำไส้เพื่อการดูแลสุขภาพและการป้องกันเบื้องต้นให้กับคุณกัน จะมีอะไรที่น่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลย     สัญญาณจากลำไส้       ลำไส้ สามารถแสดงสัญญาณออกมาในรูปแบบต่าง ๆ ที่บ่งบอกถึงอาการผิดปกติของร่างกายได้ ซึ่งการจดจําสัญญาณเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกในการดูแลสุขภาพลําไส้ของคุณ   ระบุอาการ สัญญาณที่แสดงออกมาในรูปแบบต่าง ๆ ตัวอย่างเช่น อาการท้องผูก ที่มีอาการถ่ายอุจจาระน้อยครั้งลง หรือมีความยากลําบากในการขับถ่ายอุจจาระ

อ่านต่อ
เมลาโทนินอันตรายไหม
Knowledge

เมลาโทนินอันตรายไหม ทำความรู้จักอาหารเสริมช่วยนอนหลับ

ใครสงสัยว่า เมลาโทนินอันตรายไหม กล่าวได้ว่า เป็นสารที่ไม่อันตรายเลยถ้าผลิตมาจากธรรมชาติ แต่หากเป็นสารสังเคราะห์ก็อาจมีผลข้างเคียง

อ่านต่อ